Was essen vor oder während des Sports?
Sie brauchen schnell Energie? Dann nehme ein Isomix Sportgetränk oder ein Energie-Gel. Die Energie ist dann fast sofort verfügbar.
Bei einem Riegel dauert es etwas länger, bis die Energie freigesetzt wird. (Fruit Bar: 30-40 min & Energy Bar: 60 min) Sie sind also ideal, um sie vor dem Sport zu essen. Der Endurance Bar hingegen ist ein idealer Energieriegel für den Konsum während des Sports.
Unser Energy Fruit ist der ideale Kompromiss zwischen einem Gel und einem Energieriegel. Die Energie ist fast genauso schnell verfügbar wie bei einem Gel.
Lieber nicht essen während des Sports? Dann können Sie sich für Alphamax entscheiden, bei dem Sie die notwendige Energie über Ihre Wasserflasche zu sich nehmen.
Gut zu wissen: Jedes der oben genannten Produkte (außer Alphamax, Carboloader & Guaranol) enthält 30 g Kohlenhydrate pro Dosis. Das macht es schon viel einfacher zu berechnen, wie viel Sie während Ihres Trainings brauchen ;-)
Brauchen Sie einen Koffeinschub?
Mit 160 mg Koffein (2 bis 3 Tassen Kaffee), das aus der Guarana-Beere gewonnen wird, sorgt Guaranol für einen echten Energieschub. Der Effekt ist nach 20-30 Minuten fühlbar. Nach 4 Stunden ist nur noch die Hälfte des Koffeins vorhanden, so dass Sie es ohne Bedenken vor einer längeren Anstrengung einnehmen können.