Que manger avant ou pendant l'effort ?
Besoin en énergie rapide ? Choisissez une boisson sportive Isomix ou un gel énergétique. L'énergie sera disponible presque immédiatement.
Avec une barre, il faut un peu plus de temps pour que l'énergie soit libérée (barre aux fruits : 30-40 min & barre énergétique : 60 min). (Fruit Bar : 30-40 min & Energy Bar : 60 min) Ces barres sont donc idéales pour être consommées avant l'effort. L'Endurance Bar, quant à elle, est une barre énergétique idéale à consommer pendant l'effort.
Notre Energy Fruit est le compromis idéal entre un gel et une barre énergétique. L'énergie sera disponible presque aussi rapidement qu'avec un gel.
Vous préférez ne pas manger pendant l'effort ? Dans ce cas, vous pouvez opter pour Alphamax, qui vous permet d'absorber l'énergie nécessaire via votre bidon.
Bon à savoir : chacun des produits susmentionnés (à l'exception d'Alphamax, de Carboloader et de Guaranol) contient 30 g d'hydrates de carbone par dose. Cela vous permet déjà de calculer plus facilement la quantité dont vous avez besoin pendant votre exercice ;-)
Besoin d'un boost de caféine ?
Avec 160 mg de caféine (2 à 3 tasses de café), dérivée de la baie de guarana, Guaranol fournit un véritable coup de fouet énergétique. Son effet se fait sentir après 20-30 min. Après 4h, la moitié seulement de la caféine aura disparu, ce qui vous permet de le prendre en toute sécurité avant un effort plus long.
