Let's begin...

EU

  • AT Flag

    Austria

  • BE Flag

    Belgium

  • DK Flag

    Denmark

  • FR Flag

    France

  • DE Flag

    Germany

  • IE Flag

    Ireland

  • IT Flag

    Italy

  • LU Flag

    Luxembourg

  • NL Flag

    Netherlands

  • NO Flag

    Norway

  • PL Flag

    Poland

  • PT Flag

    Portugal

  • SK Flag

    Slovakia

  • SI Flag

    Slovenia

  • ES Flag

    Spain

  • SE Flag

    Sweden

  • CH Flag

    Switzerland

  • GB Flag

    United Kingdom

BE - nl Zoeken
0
BE - nl Zoeken

Hydratatie- en voedingsschema

Coming soon.

Spoiler alert: de meeste van onze energie producten bevatten 30 gram koolhydraten per eenheid.

Aanbevolen hoeveelheid voor jouw workout:

  • < 1u: weinig tot geen koolhydraten nodig
  • 1-2u: 30gr KH per uur
  • 2-3u: 60gr KH per uur
  • > 3u: 90gr KH per uur

Lees ook ons artikel ivm 2:1 verhouding m.b.t. energieopname.